Pues creo que llegados a finales de Enero va siendo hora de empezar a cumplir los propósitos de 2016… ¡porque luego nos vuelve a pillar el toro!

Y como os he contado varias veces en otros vídeos y en mis redes sociales uno de los míos era empezar a hacer algo de ejercicio. Esto que para muchos forma parte ya de su vida diaria, para mi ha sido un gran paso porque no es que sea vaga, que también, pero es que no tengo casi tiempo además de que me aburría enormemente en los gimnasios… ¡hasta que conocí a Alex de Virgin Active!

Alex, al que ahora veréis en el vídeo, me ha motivado a ir al gimnasio una hora a la semana utilizando un gancho perfecto: mi deporte favorito que es el esquí. Como vais a ver me ha puesto una tabla de 6 ejercicios divididos en 3 bloques para ejercitar todos mis músculos y preparar mi cuerpo para esta la temporada. De esta forma me voy a poner en forma sin aburrirme y de una manera más divertida y dinámica. ¿Os animáis también vosotros?

¡Feliz fin de semana amigos!

M.C.

So I think it is time now, in late January, to start to fulfil the new year purposes… because then the year flies and we will be thinking in new goals again!

As I have told you many times in other videos and on my social networks one of my new goals was to start doing some exercise. For many of you this is already a part of your daily life, but for me it has been a big step because I’m a lazy girl I know, but also I have no more time in my life. Furthermore it bored me a lot to go the gym alone and do some machines… until I met Alex, from Virgin Active!

Alex, who now you will see in this video, has motivated me to go to the gym an hour a week using a perfect hook: my favorite sport which is skiing. As you will see he has made me a table of 6 exercises divided into 3 blocks to exercise all my muscles and to prepare my body for this winter season. This way I’m going to get fit without getting bored and in a fun and dynamic way. Do you want to do it too?

 Happy weekend guys!

M.C.

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Llevaba tiempo queriendo ir a probar las últimas máquinas para hacer deporte que ya están instaladas en los mejores gimnasios de Madrid y por fin esta semana saqué tiempo para un entrenamiento de 1 hora. Gracias a mi estupendo profesor Marcos pude comprobar tanto cómo se utilizan, como las ventajas respecto a otras y además descubrir los nuevos diseños y accesorios. La firma Technogym es líder a nivel mundial en el mundo del fitness y wellness. La cinta de correr (Run Personal), la máquina de step (Syncro Forma) o la de bici ya las conocéis pero estas llevan incluídas televisión, wifi y otras aplicaciones de última generación. Pero os quiero hablar de las máquinas más nuevas para mí. La de las cuerdas se llama Kinesis y ha sido diseñada por Antonio Citterio y existe en dos modelos: con o sin espalderas. Estas máquinas te permiten hacer ejercicio con prácticamente todos los músculos del cuerpo: desde los brazos a las piernas y espalda. Parecen graciosas las posturas pero os aseguro que me costaron hehe. Por último y para hacer estiramientos o ejercicios más de tipo pilates están las wellness ball que son estas pelotas gigantes que además son muy recomendables para tener una corregir la postura a la hora de trabajar así que se utilizan como ball chair.

¿Habéis probado vosotros ya este tipo de máquinas?

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I’ve been waiting to go try the latest machines for sport that are already installed in the best gyms in Madrid and this week I finally had time for an hour of workout. Thanks to my wonderful teacher Marcos I was able to try both things: how these machines are used and the advantages over others, and I also discover new designs and accessories. The firm Technogym is a leader all over the world in fitness and wellness. The treadmill (Run Crew) , step machine (Syncro Form) or bike machine are like the normal ones that you already know but these include television, wifi and other next-generation applications. But I want to talk about the newest machines for me. The string is called Kinesis and has been designed by Antonio Citterio and exists in two versions: with or without trellis . These machines allow you to exercise every muscle in the body, from arms to legs and back. Positions seem funny but I can assure you that it costs me a little hehe . Finally and more stretching or pilates type exercises are the ball wellness. These giant balls that are also highly recommended to have a correct posture when working so they are also used as ball chair.

Have you already tried these kind of machines?

Camiseta y leggings/t-shirt&leggings: Oyhso (ss’13).

Zapatillas/sneakers: Asics.

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