Work hard, play hard

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Work hard, play hard‘, o lo que es lo mismo ‘trabaja duro, juega duro’.

Es uno de mis hashtags favoritos que se que la mayoría conoceréis por leerlo siempre en mis redes sociales.

Tengo manías si, como todos, y una de ellas es el trabajo bien hecho. Me gusta esforzarme al máximo en lo que hago cada día para poder estar tranquila y contenta con los resultados porque se que siempre he dado lo mejor de mí.

Este es mi look favorito de la semana y probablemente del mes. Un outfit para una ‘femme fatale‘ trabajadora que arrasa en su día a día, que va a por todas. Es serio por el negro estricto combinado simplemente con un jersey blanco de cashmere pero a la vez la falda y los tacones «suelas rojas» le dan ese toque sexy y rebelde al estilismo. A mi me encanta, poco más puedo decir de él. A veces hay que tomar riesgos para ganar y no os olvidéis de dar lo mejor de vosotros mismos cada día.

Y hoy me llega una sorpresita desde Milán… seguro que ya sabéis qué es hehe.

¡Hasta mañana!

M.C.

‘Work hard, play hard’, it says it all. 

It is one of my favorite hashtags that I use almost every day on my social networks, I’m sure you have seen it.

I  do admit it: I have some manias, like everyone else I guess. But one of them is a well done job. I like to do my best every day in what I do to be proud and happy with the results because I have always tried to give my best.

This is my favorite look of the week and probably of the month. An outfit for a ‘femme fatale’, worker who highlight every day, all in or nothing. It’s really just the strict black combined with a white cashmere sweater, but the skirt and «red soles» heels give that sexy and rebel touch to the styling. I can not add so much more to this. Remember to take risk in order to live and to win sometimes, and to do your best every day. 

And tonight will arrive and amazing surprise directly from Milan… I’m pretty sure you know what I’m talking about hehe. 

See you tomorrow guys!

M.C.

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Cazadora cuero/leather jacket: Uterqüe.

Sweater: Massimo Dutti.

Falda/skirt: Zara.

Tacones/heels: Louboutin.

Bolso/bag: YSL.

Pulseras/bracelets: Michael Kors.

Natural make up tutorial

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Después de miles y miles de peticiones aquí tenéis el vídeo-post de cómo me maquillo a diario.

Conseguí convencer a mi amiga y experta Anabel Gornés para que me ayudase a preparar un tutorial con los productos que yo utilizo cada día a la hora de maquillarme.

Como os explicamos en el vídeo paso a paso yo mezclo dos bases de maquillaje, luego las fijo con polvos, a continuación aplico una ligera sombra de ojos clarita, máscara de pestañas y barra de labios. Con estos simples pasos consigo un resultado muy natural cada día aunque a mi no me queda como le ha quedado a ella hehe.

Espero que os guste y hasta el próximo, que será dentro de muy poquito…

M.C.

After thousands and thousands of petitions here you have a new video-post about how I do my daily make up.

I convinced my friend and artist Anabel Gornés to help me to prepare a tutorial with the products I use every day when I makeup.

As we explain in the video step by step I use to mix two foundations, then I fix them with some powder, after this I apply a light eye shadow, mascara and lipstick. With these simple steps I get a very natural result every day although I do not get it as good as Anabel does, hehe.

Hope you like it and see you on the next videopost that will be very very soon…

M.C.

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FMH 7: Black velvet

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¡Cómo me gusta el toque elegante que da siempre el terciopelo negro! Y cómo no, no podía faltar en nuestra lista de esenciales para el Otoño.

Que el negro es mi color favorito creo que es algo que todos sabéis y más después del vídeo que os colgué sobre mí el Domingo (que podéis ver los que aún no hayáis tenido tiempo AQUÍ), pero si encima añadimos el terciopelo negro ya se convierte en una pieza imprescindible para mi.

Y es que si os soy sincera me encanta este tejido para el invierno. Me recuerda a cuando era pequeña y mi madre nos llevaba a mi hermana y a mi con abriguitos de terciopelo de colores y vestidos con detalles también de terciopelo en los bordes. Yo tenía ya una blazer negra parecida de hace bastantes años y por eso ha sido el momento de renovarla por esta. En cuanto la vi en la tienda me la llevé en el acto. Los botones dorados además son un detalle que me hizo decidirme por ella aún más. Este Domingo para ir a comer con mi familia la combiné con un jersey finito de cashmere en blanco roto y unos jeans negros cortados. Escogí mis conocidas slippers neoyorquinas de gatitos en terciopelo negro a juego.

Pero esta no es la única prenda que tengo en este tejido. Ya me habéis visto hace poco en uno de los programas con un vestido de terciopelo negro. ¿Qué os parece a vosotros esta tendencia para la nueva temporada?

Besos,

M.C.

I really love the elegant touch that always gives to a look the black velvet! It was a fact that it would be in our mast haves list for the new season. 

Black is my favorite color, I think that this is something we all know and more after the video I shared with you on Sunday (which you can see HERE just if you had no time to watch it before), but if we add the black velvet it becomes for sure a must have in my wardrobe.

To be honest I love this fabric for winter. It reminds me when I was a kid and my mother used to dress my little sister and me with little warm velvet coats in every color and beautiful dresses with velvet details on the edges. I already had a similar black blazer from many years ago and I thought that it was time to renew it for this new season  From the first time I saw this one in the shop I absolutely liked it. The golden buttons are also a detail that made me decide to get it. I wore it this Sunday for lunch with my family and I combined it with a thin cashmere sweater in off-white color and some black ripped jeans. I chose my New Yorkers kitty flats in black velvet matching the blazer.

But this is not the only piece that I have in this fabric. You’ve seen me recently in one of the TV programs wearing a black velvet dress. What do you think about it? Do you like it for the new season?

XOXO,

M.C.

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Blazer: The Extreme Collection.

Sweater: Massimo Dutti.

Jeans: Topshop.

Slippers: Charlotte Olympia.

Bolso/bag: Yves Saint Laurent.

Reloj/watch: Marc Jacobs.

Cinturón/belt: Moschino.

Gafas de sol/sunnies: Rayban.

Little Fur Riding Hood

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¡Buenos días, Lunes!

Quiero comenzar la semana dándoos las gracias por todos los comentarios que he recibido del vídeo de ayer, ¡me alegra mucho que os haya gustado! De hecho ya sabéis que tengo poco tiempo libre pero me gusta preparar vídeos para vosotros los Miércoles y Domingos para que me conozcáis un poco mejor y con todos los temas, dudas, propuestas, etc. que me decís.

Aquí tenéis el chaleco de pelito por el que tanto me habéis preguntado. Como os dije el otro día los meses de Otoño son los perfectos para llevar chalecos con jerseys debajo, y yo los estoy aprovechado al máximo. Este que llevo hoy en concreto me gustó porque aparte de ser muy abrigadito la capucha le da un toque más elegante y femenino. Debajo llevo un jersey marrón clarito de cashmere. En este tipo de prendas la verdad es que prefiero gastarme el dinero porque yo llevo casi a diario sweaters y me gusta que sean de calidad y no salgan bolas a los dos días. Y ¿quién dice que los pantalones blancos no se pueden llevar también en Invierno? Yo los he cambiando con el look de hoy y pienso que quedan bien con prendas beige o marrones, ¿qué os parece a vosotros? Para completar el estilismo llevo mis zapatillas blancas con detalles dorados.

Esta va a ser una semana corta y muy especial para mi… ¡porque viene una visita directa desde Milán! Seguro que ya sabéis a quién me refiero… así que comienzo este Lunes muy feliz y espero que vosotros también.

¡Besos!

M.C.

Morning Monday!

I want to start this new week thanking you all for all the feedback I’ve received from yesterday’s video, I’m so glad that you liked it! In fact you know that I have little free time but I like making videos for you on Wednesdays and Sundays so that you may know me a little better and all the issues, concerns, suggestions, etc. you say me.

Here is the vest which you have asked me about through my medias. As I said the other day the autumn months are perfect to wear vests with sweaters underneath, and I am completely following this trend. This one I liked it because apart from being very comfy and warm the hood gives a more elegant and feminine touch. I was wearing under a light  brown cashmere sweater. In this kind of clothes the truth is that I prefer to spend my money because I wear them almost every day and I like sweaters that are high quality and do not go bad in two days. And who says that white is not a winter color? I’m wearing my white jeans and I also think that they match perfectly with brown or beige colors in these months of the year, what do you think about it? To complete the style I chose my white sneakers with gold details.

This will be a short and very special week for me… because it comes directly from Milan a special visit! I’m sure that you know who I mean… so I start this Monday very happy and wish you the same too.

XOXO,

M.C.

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Chaleco/vest: Primark.

Jersey: &Other Stories.

Jeans: Topshop.

Zapatillas/sneakers: Adidas.

Bolso/bag: Tous.

Gafas de sol/sunnies: RayBan.

Reloj/watch: Michael Kors.

Mani: My Little Momó.

Your questions about me!

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¡Buenos días de Domingo!

Espero que estéis descansados porque hoy hemos dormido una hora más… hehe.

Aquí os dejo mi videopost de los domingos donde respondo a más de 20 preguntas sobre mi vida y mi día a día que me habéis hecho a través de las redes sociales. Por eso es muy especial para mí este vídeo.

Espero que os guste y que os ayude para verme más cercana y conocerme un poquito más.

¡A disfrutar del día chicos!

M.C.

Sunday Morning!

I hope you have rest well because today we have slept one more hour… yeah!

Here you have my new Sunday’s videopost where I answer more than 20 questions about my life and my day a  day that you have made me through my social networks. Because of this it is very special for me. 

I hope you like it and hope that this makes you feel me closer and  know me a little bit more.

Enjoy your Sunday my friends!

M.C.

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Casual Fall Friday!

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Viernes de nuevo… y yo termino la semana con un estilismo muy cómodo y casual, de los que más me gustan.

Me encanta el otoño por poder llevar prendas de entretiempo que ni en pleno verano ni en pleno invierno podemos llevar. Es el caso por ejemplo de los chalecos.

Este modelo de lana en color blanco roto me encantó desde que lo vi tanto por el tono neutral como por el largo, lo voy a combinar con vestidos y pantalones indistintamente. Hoy me he puesto debajo una camiseta/vestido en verde militar. Sabéis que me encanta llevar este tipo de vestidos básicos y sencillos. Llevo medias de puntitos en negro y botines de ante marrones a juego con el bolso y el sombrero.

… Y si! Me he cortado flequillo! No recto, porque tengo poco pelo para ello, pero si lateral, y estoy muy contenta con el resultado aunque no me esperaba menos de mi querida Anabel. Me suele dar siempre bastante miedo cambiar de estilo también en relación a mi pelo porque como todo en mi vida me gusta que sea sencillo y natural, pero este mini cambio me ha encantado!

Que paséis buen fin de semana chicos, ¡Hasta el Lunes!

M.C.

Friday again… and I finish the week with a comfortable and casual styling, the ones you know I like most.

I love fall because I can wear halftime clothing that we couldn’t in summer or in winter time. Today is the turn of the the perfect complement on top: vests.

This model is in wool and light beige color. I loved since I saw it for the first time because of its neutral and also for the length, I will combine it with dresses and trousers many times. Today I’m wearing under a T-shirt/dress in military green. You know that I love to wear this kind of basic and simple dresses. To me are perfect for my day a day. I’m also wearing black dots tights and brown suede booties matching my shoulder bag and my hat.

… And yes… I cut of my hair to have a new fringe! Not straight, because I have little hair for it, but it is on the sides, and I am very happy with the result although I expected no less from my dear Anabel. I usually  get scary when its about changing something on my hair style because I like everything in my life as simple and natural as posible, but this change is a good one!

Wish you all a nice weekend guys, see you on Monday!

M.C.

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Chaleco/vest: Primark.

Vestido/dress: Zara.

Medias/tights: Oysho.

Botines/booties: LK Bennett.

Bolso/bag: Tous.

Sombrero/hat: Topshop.

Cinturón/belt: Bimba&Lola.

Joyas/jewels: Michael Kors.

FMH 6: Leather jacket

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Y en el puesto número seis de nuestra lista de imprescindibles para esta temporada (‘Fall Must Haves’, aunque bien podrían situarse en el puesto número uno), tenemos a las cazadoras de cuero.

Me encantan. No puedo decir otra cosa. Yo las combino en mi día a día con todo, creo que lo sabéis los que me seguís en Snapchat. Tanto con vestidos, como con faldas y pantalones de todo tipo, y para cualquier momento del día.

Hoy llevo una de las que tengo, modelo más corto y atada en la cintura con un cinturón, combinada con unos vaqueros claros de tiro alto estilo boyfriend con doble vuelta en el bajo. Escogí una camisa blanca debajo con cuello redondo de tipo bebé para poder estrenar mi nuevo par de zapatillas (si si, creo que es mi sexto par de Stan Smith, ¡pero es que me chiflan! hahaha), con detalle de cebra en esta ocasión en la parte trasera.

Bolso, cinturón y reloj negro, todo de piel y os presento mi nuevo anillo de plata personalizado con la «m» de Marta que me gusta porque es de mi estilo completamente: fino y elegante.

¡Hasta mañana amigos!

M.C.

And on the sixth place of our list of must haves for this season (‘Fall Must Haves’, however they may be in the number one position), we have the leather jackets.

I love them. All kinds. I can not say anything else. I combine them in my day a day with everything of my closet, I think  those who follow me on Snapchat knows it. I wear mines with everything: dresses, skirts and trousers of all kinds, and for any moment of the day.

Today I’m wearing my shorter one tied at the waist with a belt. I combined it with a pair of clear high-waisted jeans boyfriend style double turn-ups. I chose a white shirt underneath with round neck baby style to match my new pair of sneakers (yes yes, I think it’s my sixth pair of Stan Smith, but I’m completely crazy about them! Hahaha) with zebra details at the back.

My bag, belt and black watch, all in black leather and I introduce you to my new silver ring personalized with the «m» of Marta. I like it because it is completely my style: fine and elegant.

See you tomorrow guys!

M.C.

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Cazadora cuero/leather jacket: Eleven Paris.

Camisa/shirt: American Apparel.

Jeans: Miss Selfridge.

Zapatillas/sneakers: Adidas.

Bolso/bag: Michael Kors.

Reloj/watch: Bering.

Anillo/ring: Singularu.

My Fall secrets!

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¡Hola a todos!

Por fin puedo contaros y enseñaros todos los detalles acerca del vídeo que grabé con Vitalínea en verano… ¡qué ganas tenía!

Con esta aparatosa cámara atada a mi cintura nos recorrimos las calles de Madrid una tarde de verano.

Ya sabéis que antes de participar en una acción o colaborar con cualquier marca me gusta primero informarme de en qué consistirá y valorar si tiene algo que ver conmigo o no… Porque si no me siento identificada con el producto o la campaña yo no trabajo cómoda.

Desde luego esto no es lo que me pasó en este caso porque en cuanto los chicos me propusieron esta acción dije que SI rotundamente por varios motivos que os cuento a continuación.

El vídeo iba a consistir en que me hacían una serie de preguntas para saber más de mi, y vosotros también, y eso ¡me encanta! Todo lo que me sirva o ayude a que me conozcáis mejor, ¡bienvenido sea!

Además tiene un guiño especial a las mujeres y más en un mes tan delicado y especial como este para todas las que han sufrido o sufren cáncer de mama. Esto va también por ellas, por todas las luchadoras, por las que sonríen a la vida pase lo que pase, por las que ven la botella medio llena siempre (se que me repito con esto pero es importante que interioricemos esto cada día hasta que nos salga de forma innata).

Por otra parte me gustó mucho la parte de “cuidarnos pero sin excesos, sentirnos guapas”. Vuelvo al tema que os comento casi a diario: chicas, si no nos queremos y valoramos nosotras primero, ¿quién lo hará entonces? Por lo tanto a mimarnos y a darnos un caprichito de vez en cuando… y si es barato como el chocolate ¡mejor que mejor! hehe.

En fin, que esta propuesta encajaba perfectamente con mi perfil, con mi estilo de vida, con mis principios… y que ya no me enrollo más para que podáis disfrutar del vídeo.

¡Muchos besos y no os olvidéis de salir a comeros el mundo cada mañana!

M.C.

Morning everyone!

Finally I can show you all the details about the video I recorded with Vitalinea this last summer… It was sooo funny! 

With this bulky camera at my waist we spent a whole summer afternoon walking around the streets of Madrid. 

You know that before taking part in an action or work with any brand I like first to get well informed of what it will be and evaluate if it has anything to do with me or not … Because if I do not feel identified with the product or campaign then I will not work comfortable and the results will not be the best ones.

Of course this is not what happened to me in this case because when the guys from Vitalinea proposed me this action I said YES! for many reasons that I explain to you below.

The video was about making me some different questions to discover more about me, and I thought that you were going yo love this because you always ask me to know more about me and my day a day. Everything that I can use for you to know me more, I always try to do it! 

It also has a wonderful women meaning and on such a sensitive and special month as this, thinking about all women around the world who has suffered or are suffering from breast cancer, they are a super fighters! This also goes for them, for all fighters, they always smile at life no matter what happens, always see the half full bottle (I know I repeat this many times but it is important to internalize this every day until we innately have it inside our minds).

On the other hand I really liked the part of «be careful but without excess, feel beautiful». I return to the subject I commented almost daily: girls, if you do not want yourself first and value yourself first, then who will? We need to love and valorate ourselves every day and have some whims from time to time… and if it’s cheap like chocolate, even better! hehe.

In conclusion, this proposal matches perfectly with me, my lifestyle and my values. And now I let you enjoy the videoa and waiting for your comments.

Many kisses and do not forget to go for all every day, the world is waiting for you guys!

M.C.

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Valeggio sul Mincio, Italy

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Bueno…

Se que estáis deseando que os cuente un poquito más acerca de mi finde en Italia, hehe.

En primer lugar muchas gracias por tantos mensajes, mails y comentarios bonitos que me habéis enviado, me encanta que os guste verme feliz y una parte importante de mi felicidad sois vosotros con estos mensajes, ¡se os quiere!

Bueno, el viernes salí de Madrid con destino a Milán para pasar unos días de relax con una persona ‘especial’ por ahora que ha llegado a mi vida. No nos quedamos ahí sino que nos fuimos a una bonita casa situada en un pueblecito cercano a Verona, Valeggio sul Mincio, a pasar el fin de semana. Las fotos de hoy las tomamos en el jardín exterior de la casa, que muchos visteis en mi Snapchat. Mirad qué maravillosas vistas… estoy deseando volver.

Por fin pude realmente desconectar de mi ritmo de trabajo diario y despejar la mente, pensar, plantearme nuevos retos que siempre he querido hacer, pasármelo bien, conocer a gente maravillosa y ser muy feliz.

Pienso que las cosas inesperadas de la vida son las que nos mantienen vivos…

Para un día nublado como este escogí comodidad ante todo pero con una de mis prendas favoritas para este invierno: esta capa de cuadros azules, burdeos y blancos con detalles de terciopelo en las mangas y en el cuello. ¿Os gusta? A mi me volvió loca desde que la vi así que me la vais a ver mucho… Como quería centrar toda la atención en ella la combiné con una camiseta en blanco roto y unos vaqueros ajustados de pitillo. Mis zapatillas Stan Smith doradas son de la edición limitada que se hizo para Footlocker que me lo habéis preguntado muchos.

Y ahora vamos a seguir a tope con la semana que tengo muchísimo trabajo acumulado…

¡Hasta mañana chicos!

M.C.

Morning babes!

I know you’re wanting to know a little bit more about my weekend in Italy, hehe.

First of all I want to thank you all so much for your lovely messages, mails and nice comments you sent me, I love that you like to see me happy and a big part of my happiness is for you and these messages, so I really love you guys!

Well, last Friday I left Madrid to Milan to spend a few days relaxing with a ‘special’ person that has come into my life. We did not stay there because we went to a nice house in a village near Verona, Valeggio sul Mincio, to spend the whole weekend. We took hese pictures in the garden outside the house, you saw many of them in my snapchat. Look how wonderful views… I can not wait to come back.

I finally could disconnect of my daily rhythm, my work and clear my mind, think, try to figure out new challenges I have always wanted to do, have fun, meet wonderful people and be very happy.

I think that unexpected things in life are the things that keep us alive… 

For a cloudy day like this I chose as always a comfy outfit with one of my favorite pieces for this coming winter: this chequered cape in blue, burgundy and white with velvet details on the sleeves and around the neck. Do you like it? I went crazy when I first saw it so you are going to see me wearing it many times… As I wanted to focus all the attention on it I combined it with a basic beige shirt and my ripped skinny jeans. My Stan Smith sneakers in gold are the limited edition that was made for Footlocker, for all of you who have asked me about.

And now let’s continue with another working day, I have so much work to do so let’s do it! 

Have a nice day guys!

M.C.

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Capa/cape: The Extreme Collection.

Camiseta/t-shirt: Massimo Dutti.

Jeans: Topshop.

Zapatillas/sneakers: Adidas.

Bolso/bag: Gucci.

Reloj/watch: Karl Lagerfeld.

#YogaEveryDamnDay

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Las redes sociales son un fenómeno expansivo instantáneo, por eso se utilizan en todos los aspectos de nuestra vida: desde en moda hasta en comida y cómo no, en estilo de vida.

Bajo el hashtag #YogaEveryDamnDay son millones de personas en todo el mundo, y muchas de ellas importantes celebrities, las que se suman a un estilo de vida más sano y deportivo.

Por eso he querido comenzar la semana practicando yoga y enseñandoos cómo y dónde lo practico yo.

Me he metido en mi gimnasio especializado en yoga y pilates, Zentro Urban Yoga, para enseñaros algunas de las posturas que practicamos en la clase y para que poco a poco nos vayamos concienciando todos (y yo la primera claro) de lo importante que es llevar un estilo de vida saludable.

Por orden, y después del saludo inicial juntando las palmas de las manos a la altura del pecho, os cuento las posturas que os enseño (tened en cuenta que he dado muy pocas clases en mi vida y que no soy profesora ni experta, sólo os quiero mostrar algunas de las cosas que practicamos en las clases):

1. COBRA. Tumbados boca abajo apoyados sobre los empeines de los pies levantamos la parte del tronco de la cintura hacia arriba.

2. PERRO BOCA ABAJO. Apoyándonos en los brazos y con las piernas estiradas tirando de los talones al suelo nos estiramos y levantamos boca abajo.

3. VACA. Piernas apoyadas hasta la rodilla, manos en el suelo y levantamos la cabeza.

4. GATO. Es la postura inversa a la ‘vaca’, como si nos quisiéramos mirar el ombligo.

5. GUERRERO UNO. De pie, la pierna trasera completamente estirada y el pie 45º hacia delante, la pierna delantera recta y semiflexionada. Juntamos los brazos arriba y miramos al horizonte.

6. GUERRERO DOS. De pie, la pierna trasera completamente estirada y el pie 45º hacia delante, la pierna delantera recta y semiflexionada. Brazos estirados en forma de T y mirando por encima de nuestro brazo delantero.

7. ÁRBOL. De pie. Pies a la misma altura. Levantamos uno y colocamos la planta en el muslo de la pierna contraria, por encima de la rodilla. A la vez estiramos los brazos y juntamos las palmas arriba.

El resto de imágenes son de estiramientos después de la clase.

Después de esto espero que todos comencemos el lunes con mucha más energía.

Yo ya apunto de salir hacia el aeropuerto de Milán para volver a Madrid, ¡nos vemos en unas horas!

M.C.

Social networks are an instant expansive phenomenon, so are used in all aspects of our lives: from fashion to food in and of course, in lifestyle.

Using the hashtag #YogaEveryDamnDay there are millions of people around the world, and many important celebrities, which share their healthy and sporty lifestyle.

So I wanted to start this week practicing yoga and showing you how and where I practice it.

I’ve got into in my cool gym, Zentro Urban Yoga,that is specialized in yoga and pilates. Today I’m showing you some of the yoga positions we practice in class and it is very good that we are little by little having in mind to follow this healthier life. It is very important nowadays to have a healthy lifestyle in all senses.

In order, and after the initial greeting clasping palms close to chest, I will name and explain to you the positions that I show you here (please note that I have only assist to a very few classes in my life and I’m not a teacher or expert, I only want to show you some of the things that we practice in class):

1. COBRA. Lying face down resting on the instep of the feet and with the body from the waist up.

2. DOG DOWN. Lying on our arms and legs (knees) we stretch our arms and got upside down.

3. COW. Legs on our knees, hands on the floor and raise our head up.

4. CAT. Is the inverse position to the ‘cow’, as if we wanted to look at our belly button.

5. WARRIOR ONE. Standing up. Back leg fully extended and foot 45 forward, the front leg straight and semi-flexed. Arms up together and looking towards the horizon.

6. WARRIOR TWO. Standing up. Back leg fully extended and foot 45 forward, the front leg straight and semi-flexed. Outstretched arms arms looking over our front arm. 

7. TREE. Standing up. Feet together. We raise one feet to put the plant in the thigh of the opposite leg, above the knee. At the same time we stretch our arms up and palms together.

The other images are stretching after yoga class, this is very important for our muscles too. 

I hope that we all start this Monday with much more energy now, hehe.

And now I’m about to leave to the airport of Milan to come back to Madrid, see you guys in a few hours!

M.C.

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Top: Puma.

Leggings: Puma.

Zapatillas/sneakers: Puma.

Reloj/watch: Adidas.

Centro Yoga/yoga center: Zentro Yoga (635822237)